از چک کردن اخبار خسته و ملولم. باید به روتین قبلی خودم برگردم. دیشب یه مدت خوبی داشتم مطمین میشدم که حالشون خوبه ولی امروز وقت خودم خیلی رفت.
شاید تنها نکته مثبت دیروز این بود که رفتم جیم و یه رکوردی رو که باید جابه جا کردم و بابتش خیلی به خودم افتخار میکنم. به نظر میرسه که ویدیوهایی که دیدم در مورد بهتر شدن vo2 max و تمریناتش برام داره کم کم جواب میده.
+امروز نکته مثبت این بود که نشستم و پیپر هایی که باید رو خوندم. بازم به خودم افتخار میکنم. هرکاری رو شروع کردن برام داره خیلی سخت میشه. با این وجود دیروز تمام کارهای خونه رو انجام دادم و چک کردم تمام اعضای خانوادم رو هم.
+ یه سالاد من در آوردی هم باتن ماهی درست کردم و سبزیجات مختلف. خوشمزه و سیرکننده بود صادقانه.
امیدوارم همه چیز به وصعیت قبلی برگرده...
